自己發明－親餵時的彼拉提斯。
可以在親餵時，一邊瘦腿及腰，還有提臀哦。(改天再請老公幫忙拍照，目前先以口述)
以前學過彼拉提斯及瑜珈，發現很多動作在側躺，給TOTORO吸ㄋㄟ ㄋㄟ時，都可以同時做。
1.先以右側躺姿勢親餵，將側身上方的一條腿（是左腿）伸直舉高，往左右邊畫半弧型，慢慢往下畫，速度盡量越慢越好，重覆幾次。
2.將左腿往右前方，下方右腿往左後方，挺直腰，三方用力的HOLD住並向外延伸，妳會感覺有點痠痛才是對的。
3.左手，手臂伸直往後上方用力延伸，再用力，再用力。接著畫圓。
這些動作重覆做個幾次。
待下次親餵時，換成左側躺。以相反的方向再做另一邊。
目前自己有瘦下來，比懷孕前更瘦了，而這一週多曲線恢復很多，腰，小腹和臀及大腿最明顯，覺得應該是有一點效果^_^ 當然我還有擦脂肪代謝及消氣結的精油，並配合按摩，應該也是有一點效果。
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